GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| AE4592022382 | KAYAK (ALP DİSİPLİNİ) | Seçmeli Ders Grubu | 4 | 7 | 4.00 |
Dersin Seviyesi
Lisans
Dersin Sunulduğu Dil
Türkçe
[DersinAmaci]
Bu dersin amacı, öğrencilerin kayak sporunu ve Alp disiplini kayak branşını temel düzeyde tanımalarını; kayak ekipmanlarını, güvenlik kurallarını, temel teknikleri ve pist kurallarını öğrenmelerini sağlamaktır. Ders kapsamında öğrencilerin denge, kayma, durma, dönüş, hız kontrolü ve temel iniş tekniklerini uygulayabilmeleri; Alp disiplini kayak eğitimine yönelik temel öğretim bilgi ve becerileri kazanmaları hedeflenmektedir.
Dersi Veren Öğretim Görevlisi / Görevlileri
Doç. Dr. Hasan SÖZEN
Öğrenme Çıktıları
| 1 | Kayak sporunun ve Alp disiplini kayak branşının tarihsel gelişimini, temel özelliklerini ve kurallarını açıklar. |
| 2 | Kayak ekipmanlarını tanır, ekipmanların doğru ve güvenli kullanımını açıklar. |
| 3 | Alp disiplini kayakta temel duruş, denge, kayma, durma ve hız kontrolü becerilerini uygular. |
| 4 | Kar sabanı, dönüş, paralel kaymaya giriş ve temel iniş tekniklerini uygular. |
| 5 | Pist güvenliği, düşme-kalkma teknikleri, lift kullanımı ve kayak alanı kurallarına uygun davranır. |
| 6 | Alp disiplini kayak uygulamalarında bireysel güvenlik, çevreye duyarlılık ve fair play ilkelerine uygun davranır. |
| 7 | Temel kayak tekniklerini bireysel ve grup çalışmaları içinde uygular ve geliştirir. |
| 8 | Alp disiplini kayak öğretimine yönelik temel gösterim, uygulama ve hata düzeltme becerilerini kullanır. |
Öğrenim Türü
Birinci Öğretim
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
Yok
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
Öğrencilerin uygulama derslerine uygun kayak kıyafeti, eldiven, gözlük, kask ve gerekli kayak ekipmanları ile katılmaları önerilir. Uygulamalarda güvenlik kurallarına uyulması, pist koşullarına dikkat edilmesi ve öğretim elemanının yönlendirmelerine uygun hareket edilmesi gerekmektedir. Uygulama derslerinin yapılması kar, pist ve hava koşullarına bağlıdır.
Dersin İçeriği
Bu ders; kayak sporunun tarihçesi, Alp disiplini kayak branşının özellikleri, kayak ekipmanları ve kullanımı, pist güvenliği, ısınma ve hazırlık çalışmaları, temel duruş ve denge, kayma, frenleme, kar sabanı, dönüş teknikleri, paralel kaymaya giriş, hız kontrolü, düşme ve kalkma teknikleri, lift kullanımı, temel pist kuralları ve kayak öğretim yöntemlerini kapsamaktadır. Dersin uygulama bölümünde öğrenciler temel kayak tekniklerini bireysel ve grup çalışmalarıyla uygulayarak Alp disiplini kayak becerilerini geliştirir.
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Teorik | Uygulama | Laboratuvar |
|---|---|---|---|
| 1 | Dersin tanıtımı; kayak sporunun tarihçesi, Alp disiplini kayak branşının temel özellikleri | Kayak ortamı, ekipman tanıtımı ve temel güvenlik bilgilendirmesi | |
| 2 | Kayak ekipmanları, kıyafet seçimi, bağlama-ayarlama ve güvenli kullanım ilkeleri | Kayak ekipmanlarını tanıma, giyme-çıkarma, kayak üzerinde duruş çalışmaları | |
| 3 | Pist güvenliği, kayak alanı kuralları, düşme ve kalkma teknikleri | Düşme-kalkma, düz zeminde denge, kayakla yürüme ve kaymaya hazırlık çalışmaları | |
| 4 | Temel duruş, denge, ağırlık aktarımı ve kayma prensipleri | Temel duruş, denge, düz kayma ve kontrollü kayma çalışmaları | |
| 5 | Frenleme teknikleri ve kar sabanı tekniğinin teorik temelleri | Kar sabanı duruşu, yavaşlama, durma ve hız kontrolü uygulamaları | |
| 6 | Kar sabanı dönüşleri ve yön değiştirme prensipleri | Sağa-sola dönüş, geniş dönüş, kontrollü iniş ve yön değiştirme çalışmaları | |
| 7 | Temel iniş teknikleri, pist seçimi ve hız kontrolü | Eğime uygun iniş, kontrollü kayma, hız azaltma ve güvenli durma çalışmaları | |
| 8 | Ara sınav | Ara sınav / uygulamalı beceri değerlendirmesi | |
| 9 | Paralel kaymaya giriş ve kayakta dönüş mekaniği | Kar sabanından paralel kaymaya geçiş çalışmaları | |
| 10 | Paralel dönüş tekniği, ağırlık aktarımı ve kenar kullanımı | Paralel dönüş denemeleri, kenar kullanımı ve ritimli dönüş çalışmaları | |
| 11 | Lift kullanımı, pistte hareket düzeni ve güvenli kayma davranışları | Lift kullanımı, pistte güvenli ilerleme, durma ve yeniden başlama çalışmaları | |
| 12 | Alp disiplininde temel teknik hatalar ve hata düzeltme yöntemleri | Teknik hata gözlemi, geri bildirim, düzeltme çalışmaları ve bireysel uygulamalar | |
| 13 | Temel slalom mantığı, dönüş ritmi ve pist içinde karar verme | Basit slalom parkuru, ritimli dönüş, hız ve yön kontrolü uygulamaları | |
| 14 | Kayak öğretim yöntemleri, güvenlik, çevre duyarlılığı ve genel tekrar | Teknik tekrarlar, grup uygulamaları, kontrollü pist inişi ve genel değerlendirme | |
| 15 | Dönem sonu sınavı / Final sınavı | Final sınavı / uygulamalı beceri değerlendirmesi |
Ders Kitabı Malzemesi Önerilen Kaynaklar
Türkiye Kayak Federasyonu. Kayak Alp Disiplini Eğitim ve Antrenman Kaynakları. International Ski and Snowboard Federation. Alpine Skiing Rules and Guidelines. LeMaster, R. The Skier’s Edge. Human Kinetics. Fellows, C. Total Skiing. Human Kinetics. Howe, J. Skiing Mechanics. Poudre Press. Güncel kayak güvenliği, pist kuralları ve Alp disiplini kayak öğretimi ile ilgili akademik çalışmalar.
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Ders; kuramsal anlatım, soru-cevap, gösterip yaptırma, uygulama, bireysel çalışma, grup çalışması, teknik beceri çalışmaları, pist uygulamaları, gözlem, hata düzeltme ve performans değerlendirme yöntemleriyle yürütülecektir. Öğrencilerden temel kayak tekniklerini uygulamaları, güvenlik kurallarına uygun davranmaları, pist ortamında kontrollü kayma becerisi geliştirmeleri ve Alp disiplini kayak öğretimine yönelik temel uygulama becerileri kazanmaları beklenir.
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
Staj Durumu
Yok
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 1 | 1 |
| Final Sınavı | 1 | 2 | 2 |
| Derse Katılım | 14 | 1 | 14 |
| Uygulama/Pratik | 14 | 2 | 28 |
| Takım/Grup Çalışması | 2 | 4 | 8 |
| Alan Çalışması | 1 | 9 | 9 |
| Bireysel Çalışma | 14 | 2 | 28 |
| Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 1 | 8 | 8 |
| Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 1 | 12 | 12 |
| 2 | 5 | 10 | |
| Toplam İş Yükü (saat) | 120 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| [PC] 1 | [PC] 2 | [PC] 3 | [PC] 4 | [PC] 5 | [PC] 6 | [PC] 7 | [PC] 8 | [PC] 9 | [PC] 10 | [PC] 11 | [PC] 12 | |
| [OC] 1 | 3 | 1 | 5 | 2 | 3 | 2 | 3 | 4 | 2 | 2 | 2 | 5 |
| [OC] 2 | 4 | 1 | 5 | 3 | 3 | 2 | 2 | 4 | 3 | 3 | 2 | 5 |
| [OC] 3 | 4 | 1 | 5 | 4 | 4 | 2 | 2 | 4 | 5 | 3 | 2 | 5 |
| [OC] 4 | 4 | 1 | 5 | 4 | 4 | 2 | 2 | 4 | 5 | 3 | 2 | 5 |
| [OC] 5 | 4 | 1 | 4 | 3 | 4 | 2 | 3 | 5 | 4 | 4 | 2 | 5 |
| [OC] 6 | 4 | 1 | 4 | 3 | 4 | 1 | 3 | 5 | 3 | 5 | 2 | 4 |
| [OC] 7 | 4 | 1 | 5 | 4 | 4 | 2 | 2 | 4 | 5 | 5 | 2 | 5 |
| [OC] 8 | 5 | 2 | 5 | 4 | 5 | 3 | 4 | 4 | 5 | 4 | 3 | 5 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek