GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| SEÇ3142016335 | BAŞA ÇIKMA BECERİLERİ | Seçmeli Ders Grubu | 3 | 6 | 3.00 |
Dersin Seviyesi
Lisans
Dersin Sunulduğu Dil
Türkçe
[DersinAmaci]
Öğrencilerin stresle baş etmeye ilişkin bilgi ve becerilerini geliştirerek kişisel ve mesleki yaşamlarında kullanmalarını sağlamaktır.
Dersi Veren Öğretim Görevlisi / Görevlileri
Öğrenme Çıktıları
| 1 | 1 Stres verici ortamlar ve bu ortamlarla yüzleşme konusunu yorumlar. 2 Stresin genel iş verimine ve insan etkileşimine etkisini yorumlar. 3 Stresle başa çıkma yollarını değerlendirir. 4 Stresin sosyo ekonik ve sosyo kültürel sebeplerini tanımlar. 5 Kaygı ve stresle başa çıkma becerilerini ifade eder. |
Öğrenim Türü
Birinci Öğretim
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
[Yok]
Dersin İçeriği
Vücudumuz ve Stres, Zihinsel Boyut, Duygular ve Limbik Sistem, Duygu Yönetimi ve Stres Yönetimi Stratejileri.
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Teorik | Uygulama | Laboratuvar |
|---|---|---|---|
| 1 | 1 Stresin Tanımı ve Niteliği 2 Strese Bilimsel Yaklaşım 3 Meslekler ve Stres 4 Psikolojik Sağlamlık 5 Değişim ve Stres 6 Kişilik Tipi ve Stres 7 Vücudumuz ve Stres 8 Ara Sınav 9 Duygular ve Limbik Sistem 10 Duygu Yönetimi 11 Stres Yönetimi Stratejileri 12 Gevşeme Egzersizleri 13 Yoga ve Meditasyon 14 Genel Tekrar 15 Final Sınavı |
Ders Kitabı Malzemesi Önerilen Kaynaklar
Altıntaş, E,.Stres Yönetimi, Alfa Yayıncılık, İstanbul, 2003. Ertekin, Y,. Stres Ve Yönetim, Gazi Yayınevi, Ankara, 2006.
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
Staj Durumu
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 2 | 2 |
| Final Sınavı | 1 | 2 | 2 |
| Takım/Grup Çalışması | 14 | 2 | 28 |
| Rapor Hazırlama | 4 | 3 | 12 |
| Bireysel Çalışma | 14 | 4 | 56 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 100 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| [PC] 1 | [PC] 2 | [PC] 3 | [PC] 4 | [PC] 5 | [PC] 6 | [PC] 7 | [PC] 8 | [PC] 9 | [PC] 10 | [PC] 11 | [PC] 12 | [PC] 13 | [PC] 14 | [PC] 15 | [PC] 16 | [PC] 17 | [PC] 18 | [PC] 19 | [PC] 20 | [PC] 21 | [PC] 22 | [PC] 23 | [PC] 24 | [PC] 25 | |
| [OC] 1 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 | 5 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek