GERİ DÖN
Ders Öğretim Planı
| Dersin Kodu | Dersin Adı | Dersin Türü | Yıl | Yarıyıl | AKTS |
|---|---|---|---|---|---|
| 0 | 0 | 0 |
Dersin Seviyesi
Önlisans
Dersin Sunulduğu Dil
[DersinAmaci]
Dersi Veren Öğretim Görevlisi / Görevlileri
Öğrenme Çıktıları
| 1 | Sağlık ve fiziksel aktivite ilgili temel kavramları tanımlar. |
| 2 | Sağlıklı yaşam biçimi alışkanlıklarını bilir. |
| 3 | Egzersizin ve Fiziksel aktivitenin ayırımını yapar. |
| 4 | Egzersizin vücut sistemleri ve sağlıklı yaşam üzerindeki etkilerini açıklar. |
| 5 | Egzersizin parametrelerini bilir ve bireye özel planlanmasının önemini kavrar. |
| 6 | Egzersiz türlerini ve etkilerini bilir. |
Öğrenim Türü
Dersin Ön Koşulu Olan Dersler
Ders İçin Önerilen Diğer Hususlar
[Yok]
Dersin İçeriği
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| Hafta | Teorik | Uygulama | Laboratuvar |
|---|---|---|---|
| 1 | Derse giriş, ders hakkında bilgilendirme Sağlık Kavramı | ||
| 2 | Sağlıklı yaşam biçimi alışkanlıklarını tanıma | ||
| 3 | Physical activity, Physical fitness, exercise, sport | ||
| 4 | Fiziksel uygunluk parametreleri ve değerlendirmesi | ||
| 5 | Sağlıklı Yaşam Biçimi Davranışları/Alışkanlıkları | ||
| 6 | Egzersiz ve Enerji Sistemleri | ||
| 7 | Egzersizin sağlık üzerine etkileri ve komplikasyonları | ||
| 8 | Ara sınav Fiziksel aktivite ve egzersiz yapmanın önündeki engeller | ||
| 9 | Sağlıklı Yaşlanma ve Egzersiz | ||
| 10 | Bel-boyun sağlığı | ||
| 11 | Stres ve Stres ile Başa Çıkabilme Yöntemleri | ||
| 12 | Kanser, İnflamasyon, Metabolik Sendrom ve Egzersiz | ||
| 13 | Pilates | ||
| 14 | Yoga |
Ders Kitabı Malzemesi Önerilen Kaynaklar
Planlanan Öğrenme Aktiviteleri ve Metodları
Değerlendirme
| Yarıyıl (Yıl) İçi Etkinlikleri | 40 | |
| Yarıyıl (Yıl) Sonu Etkinlikleri | 60 | |
Staj Durumu
İş Yükü Hesaplaması
| Etkinlikler | Sayısı | Süresi (saat) | Toplam İş Yükü (saat) |
|---|---|---|---|
| Ara Sınav | 1 | 1 | 1 |
| Final Sınavı | 1 | 1 | 1 |
| Derse Katılım | 1 | 14 | 14 |
| Bireysel Çalışma | 1 | 14 | 14 |
| Ara Sınav İçin Bireysel Çalışma | 1 | 8 | 8 |
| Final Sınavı içiin Bireysel Çalışma | 1 | 14 | 14 |
| Toplam İş Yükü (saat) | 52 | ||
Program ve Öğrenme Çıktıları İlişkisi
| [PC] 1 | [PC] 2 | [PC] 3 | [PC] 4 | [PC] 5 | [PC] 6 | [PC] 7 | [PC] 8 | [PC] 9 | [PC] 10 | [PC] 11 | [PC] 12 | [PC] 13 | [PC] 14 | [PC] 15 | [PC] 16 | [PC] 17 | [PC] 18 | [PC] 19 | [PC] 20 | [PC] 21 | [PC] 22 | |
| [OC] 1 | ||||||||||||||||||||||
| [OC] 2 | ||||||||||||||||||||||
| [OC] 3 | ||||||||||||||||||||||
| [OC] 4 | ||||||||||||||||||||||
| [OC] 5 | ||||||||||||||||||||||
| [OC] 6 |
* Katkı Düzeyi : 1 Çok düşük 2 Düşük 3 Orta 4 Yüksek 5 Çok yüksek